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Lors d’une attaque, il est crucial de savoir se dégager ou donner un coup. L’important est donc d’utiliser des techniques simples d’auto-défense en recherchant au maximum l’efficacité.

Une technique simple est toujours plus rapide et plus efficace: ce sont ces techniques qui vous seront enseignées.

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Trois experts en autodéfense féminine veulent vous aider !

Depuis plus de 14 ans, Maurice Swanepoel (Instructeur diplômé en auto-défense et en arts martiaux) aide les femmes de tout âge à se protéger en sachant se défendre.

C’est grâce à Internet qu’il partage son savoir-faire et ses techniques avec le plus grand nombre.  En effet, son objectif est d’aider le plus de femmes possible à ne plus avoir peur et à être proactives en sachant se protéger.   Il a développé une méthode facile à suivre qui vous permettra d’apprendre l’auto-défense de chez vous.  Il est assisté par deux de ses collègues, Ayline et Michael qui effectuent des simulations d’agression afin d’expliquer les différentes techniques enseignées.

Lors d’une attaque, il est crucial de savoir se dégager ou donner un coup. L’important est donc d’utiliser des techniques simples en recherchant au maximum l’efficacité.

Une technique simple est toujours plus rapide et plus efficace: ce sont ces techniques qui vous seront enseignées.

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