Bonheur-Explosif

La plupart des femmes craignent qu’avec l’âge et la baisse des taux d’hormones, leur plaisir et, souvent, leur désir de sexe ne diminuent. Mais l’âge et la ménopause influencent-ils vraiment le désire sexuel chez la femme et perturbent l’harmonie sexuelle au sein du couple?

Heureusement, bien que la diminution des hormones et le sexe puissent aller de pair, les dernières recherches indiquent que le désir sexuel a moins à voir avec ces changements qu’avec le mode de vie et d’autres facteurs liés à la santé sexuelle des femmes, dont certains au moins sont sous le contrôle direct de la femme.

Selon les rapports d’un groupe d’éminents spécialistes européens de la sexualité publiés dans le tout premier supplément de “The Menopause“, le journal de la North American Menopause Society, les résultats ont aidé les professionnels de la santé à écarter la notion selon laquelle les difficultés sexuelles survenant à l’approche de la ménopause sont soit biologiques, soit physiologiques.

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Cette nouvelle recherche fait partie d’une série d’études menées sur le dysfonctionnement sexuel féminin par le département de psychiatrie clinique et de psychothérapie de la faculté de médecine de Hanovre, en Allemagne.

Dans le cadre du projet global, 102 femmes âgées de 20 à “45 plus” ont répondu à 165 questions destinées à débusquer les déterminants de la satisfaction sexuelle féminine.

Plus précisément, les chercheurs espéraient déterminer la satisfaction à l’égard de la vie sexuelle en général, la satisfaction sexuelle et l’orgasme pendant les rapports sexuels, les caresses, la masturbation, les attitudes à l’égard de la sexualité, la qualité du partenariat et les mythes sur la santé sexuelle des femmes.

La sexualité, l’âge ne compte pas…

D’après l’étude, il ne semble pas y avoir de différence entre les différents groupes d’âge en ce qui concerne la fréquence des rapports sexuels ou le désir d’une activité sexuelle n’impliquant pas de rapports sexuels. L’âge ne fait pas de différence en ce qui concerne la fréquence de l’orgasme ou l’évaluation de la satisfaction sexuelle avec leur partenaire. Par exemple, 29% des femmes de moins de 45 ans ont déclaré avoir des orgasmes “très souvent”, contre 26% des femmes de plus de 45 ans.

Plus dramatique encore, alors que 41% des femmes de plus de 45 ans ont déclaré avoir des orgasmes “souvent”, seules 29% des femmes plus jeunes ont déclaré avoir des orgasmes “souvent”.

Parmi les quelques différences entre les groupes : Les femmes de plus de 45 ans ont déclaré avoir moins d’orgasmes pendant une activité sexuelle sans rapport sexuel ou pendant la masturbation.

Les deux groupes de femmes ont fait état d’une double dimension nécessaire à la réussite des relations amoureuses, à savoir un sentiment de proximité émotionnelle avec leur partenaire et des expériences physiques satisfaisantes.

Après avoir comparé toutes les réponses des femmes âgées et des jeunes femmes, ainsi que celles des femmes qui ont signalé des problèmes sexuels et celles qui n’en ont pas signalé, les chercheurs ont conclu que le facteur le plus influent en ce qui concerne la satisfaction de la santé sexuelle des femmes lors des rapports sexuels était la qualité du partenariat, en particulier la qualité du respect mutuel, qui devient alors plus important à mesure que la femme vieillit.

Après avoir comparé les résultats de cette étude à des résultats antérieurs et actuels, les chercheurs ont conclu que les problèmes sexuels survenant à la quarantaine ne pouvaient être attribués uniquement à la ménopause ou à l’âge.

Au contraire, les facteurs de stress de la vie, les facteurs contextuels, la sexualité passée et les problèmes de santé mentale sont des prédicteurs plus significatifs de l’intérêt des femmes pour la santé sexuelle au milieu de la vie que le statut de la ménopause lui-même.

Cette étude n’est que l’un des nombreux articles de recherche présentés dans la revue sur le thème du dysfonctionnement de la santé sexuelle des femmes. Chacun d’entre eux s’efforce de faire la lumière sur un sujet qui, selon certains, est resté trop longtemps dans l’ombre.

Améliorez votre libido après la ménopause !

Même s’il arrive que vous connaissez des perturbations sexuelles dues à votre âge, il existe bien des méthodes, des possibilités pour que vous mainteniez une harmonie sexuelle malgré la ménopause.

Bien qu’il existe plus de 40 symptômes associés à la ménopause, les 5 premiers sont les bouffées de chaleur, l’insomnie, la prise de poids, l’humeur, les sautes d’humeur et la baisse de la libido.

Une faible libido signifie essentiellement que vous avez ne désirez plus de sexe. Vous n’y pensez pas beaucoup, vous n’avez peut-être pas de rêves sexuels. Une faible libido signifie que vous n’êtes pas forcément en orgasme.

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Vous pourrez peut-être atteindre l’orgasme, même si vous constaterez peut-être que l’excitation sexuelle prend beaucoup plus de temps. Si vous êtes, comme beaucoup de femmes ménopausées, vous pouvez avoir beaucoup de libido, mais aussi une capacité de réveil plus lente et l’orgasme semble prendre une éternité et c’est parce que vos hormones sont déséquilibrées lorsque votre taux d’œstrogènes chute.

Il faut beaucoup plus de stimulus pour se sentir excité. Les faibles niveaux d’œstrogènes pendant la ménopause affectent votre flux sanguin et diminuent le flux sanguin vers vos organes pelviens. À votre clitoris, à votre vagin, même à votre utérus, l’excitation sexuelle ralentit beaucoup et l’orgasme prend beaucoup plus de temps.

Vous avez moins de lubrification vaginale, ce qui rend votre vagin plus sec et les relations sexuelles peuvent être douloureuses sans lubrification artificielle. 

Maintenant, ce n’est pas que vous ne le vouliez pas, c’est juste plus difficile de surmonter la bosse et c’est parce que vous avez beaucoup moins de flux sanguin vers vos organes pelviens. Alors, comment traitez-vous votre faible libido ? 

Eh bien, l’hormonothérapie substitutive bio-identique peut vraiment aider à traiter la faible libido et les femmes ménopausées, et améliorer la santé de votre vagin avec de la crème vaginale à l’estriol peut faire une énorme différence et déterminer la réactivité aux jeux sexuels.

Maintenant, les femmes qui ont une faible libido soutiennent leur hypothalamus. Ce faisant, leur libido revient parce que c’est l’ hypothalamus qui contrôle le libido. Il contrôle la reproduction et la volonté ou la capacité d’être un sexuel.

Étant donné qu’il contrôle les rêves et le sens de l’érotisme, il est d’une importance vitale de soutenir votre hypothalamus afin d’avoir une libido très saine et des expériences sexuelles saines. 

Comme vous l’avez apprécié dans votre jeunesse maintenant, beaucoup de femmes ménopausées découvriront qu’elles ont en fait une bien meilleure vie sexuelle pendant le changement et la raison en est qu’elles n’ont plus peur de tomber enceinte et qu’elles sont beaucoup plus à l’aise de communiquer leur a besoin de leur partenaire et ils sont au point de leur vie, où ils sont, tout simplement pas aussi préoccupés par leur apparence.

Elles sont beaucoup plus préoccupés par ce qu’elles ressentent et sont capables de vraiment s’abandonner à leurs expériences sexuelles. 

La peur, qu’est ce qui la suscite chez certaines personnes? Les gens ont généralement peur des choses négatives. Ils ont peur de s’améliorer à cause de cette peur. L’amélioration psychologique de soi peut vous aider dans cette situation.

La meilleure façon d’éliminer cette peur est de comprendre que la vie est toujours un cycle de hauts et de bas. Personne n’est en permanence en haut ou en bas. N’oubliez pas que personne ne peut éviter ces hauts et ces bas, même les stars hollywoodiennes les plus enviées.

Ce que nous devons faire face à ces bas, c’est en tirer les leçons et non les éviter. Nous devrions apprendre à gérer nos problèmes pour nous améliorer psychologiquement.

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Les problèmes nous touchent tous les jours. Ces problèmes nous apportent la misère due au fait que nous avons des sentiments. Nous ne devrions jamais perdre espoir en trouvant des solutions à ces problèmes. Tout ce dont nous avons besoin, c’est d’apprendre à les surmonter et non à être dépassés.

Les problèmes ne peuvent jamais être surmontés, mais nous pouvons en tirer des leçons. C’est là que la psychologie joue un rôle important.

Les psychologues disent que nous devrions toujours être prudents dans nos décisions concernant nos problèmes. Nous devrions gérer nos problèmes correctement et apprendre à les gérer. Apprendre de nos erreurs nous aide à nous préparer à l’amélioration psychologique

Il y a beaucoup de mythes sur le fait que chaque événement de notre vie est dû à une raison prédéterminée. Une autre croyance dit que ce que nous rencontrons dans notre vie aujourd’hui est notre préparation à d’autres choses qui peuvent arriver dans notre vie. Pour comprendre ce qui peut nous arriver dans le futur, nous devons apprendre du présent.

Avec tout cela, il est également vrai que l’inattendu peut se produire à tout moment. Cependant, vous devez garder à l’esprit qu’une amélioration psychologique de soi n’est pas toujours pour le pire et, par conséquent, vous ne devez jamais laisser passer une chance, parce que vous avez peur de prendre le risque.

N’oubliez pas que, de temps en temps, il faut que quelque chose se passe pour vous libérer de la monotonie. Vous ne devez donc pas vous étonner si, à un certain moment, au lieu d’avoir peur du changement, vous le désirez de tout votre cœur.

Des conseils pour aller de l’avant

Si certaines choses vous empêchent de continuer, voici quelques conseils pour vous aider à aller de l’avant :

Il suffit de penser aux effets positifs qui résultent de l’amélioration psychologique de soi. Sachez qu’ils sont importants et réfléchissez à la manière de les augmenter, en ajoutant d’autres bons aspects, qui ont besoin d’une certaine aide.

Essayez de vous représenter quelqu’un d’autre dans votre situation, car se représenter dans une position moins souhaitable a toujours l’air plus dramatique que ce qu’il est en réalité. Si vous vous rendez compte que l’autre personne peut gérer le changement, vous pouvez être sûr de pouvoir le gérer aussi. C’est une bonne amélioration psychologique de soi-même.

Pensez à la pire situation qui peut se produire après l’amélioration de soi. Essayez d’y trouver diverses solutions. Réfléchissez à tout ce que vous pouvez perdre, si le pire est arrivé, et à l’importance que ces choses ont pour vous. Si vous trouvez plus d’une solution raisonnable, vous êtes en sécurité et l’amélioration personnelle ne peut pas être plus forte que vous ! 

L’amélioration de soi n’est pas du tout mauvaise. Tout ce dont nous avons besoin, c’est d’apprendre à gérer certains changements négatifs. Nous devons également y réfléchir pour en tirer des enseignements et les utiliser dans les événements futurs que nous pourrions rencontrer. Cela pourrait être votre ultime amélioration psychologique.

Les évènements du monde contemporains renforcés par la crise sanitaire mondiale liée à la Covid19 ne sont pas de nature à épanouir les hommes. Etre heureux dans le monde moderne relève beaucoup plus d’une décision à prendre qu’un contexte à espérer.

Presque tout le monde a déjà entendu le tube “Don’tWorry, Be Happy” de Bobby McFerrin. Cette chanson a une manière très accrocheuse de transmettre son message de bonheur à tout le monde. Le message simple de Bobby McFerrin a certainement fait beaucoup de monde en leur disant de ne pas s’inquiéter.

Vivre une vie heureuse, résiliente et optimiste est merveilleux, et c’est aussi bon pour la santé. Le fait d’être heureux vous protège en fait contre le stress de la vie. Le stress est lié aux principales causes de décès, comme les maladies cardiaques, le cancer et les accidents vasculaires cérébraux.

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L’une des meilleures choses que l’on ait jamais dites est : “La seule chose qui restera toujours la même dans la vie est le changement”, et dans notre vie, nous avons le pouvoir d’apporter les changements nécessaires si nous le voulons. Même si nous nous trouvons dans une situation insupportable, nous pouvons toujours nous consoler en sachant qu’elle changera elle aussi.

Les réseaux ou les relations sociales sont essentiels au bonheur. Les gens sont différents, ils acceptent les gens pour ce qu’ils sont, évitent les conflits, les disputes constantes et lâchent toutes sortes de ressentiments. Si les disputes semblent inévitables, essayez tout de même de faire un effort pour comprendre la situation et vous pourriez vous entendre avec

Le bonheur se trouve en fait en chacun, l’augmenter est un moyen de rendre une vie plus merveilleuse et aussi plus saine.

Il est relativement facile d’être heureux, il suffit de décider d’être une personne heureuse. Abraham Lincoln a observé que la plupart des gens peuvent, la plupart du temps, choisir d’être heureux ou stressé, détendu ou troublé, brillant ou terne. Le choix est vraiment simple, choisissez d’être heureux.

Il y a plusieurs façons de le faire.

Être reconnaissant est une excellente attitude.  Nous avons tant de raisons d’être reconnaissants. Remerciez le chauffeur de taxi de vous avoir ramené à la maison en toute sécurité, remerciez le cuisinier pour un merveilleux dîner et remerciez le type qui nettoie vos vitres. Remerciez également le facteur de vous avoir apporté vos courriers, remerciez le policier d’avoir rendu votre lieu sûr et remerciez Dieu d’être en vie.

Les nouvelles sont stressantes. Il faut en profiter moins. Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas commencer leur journée sans leur dose quotidienne de nouvelles. Essayez d’y réfléchir, 99 % des nouvelles que nous entendons ou lisons sont des mauvaises nouvelles. Commencer la journée avec de mauvaises nouvelles ne semble pas être une chose sensée à faire.

Il est également recommandé d’avoir un lien avec la religion. Faire partie d’un groupe religieux avec ses chants, ses sacrements, ses chants, ses prières et ses méditations favorise la paix intérieure.

Gérez votre temps. Le temps est inestimable et trop important pour être gaspillé. La gestion du temps peut être considérée comme une liste de règles qui implique de planifier, de fixer des objectifs, de planifier, de créer des listes de choses à faire et d’établir des priorités.

Ce sont les bases de la gestion du temps qui doivent être comprises pour développer une compétence personnelle efficace en matière de gestion du temps. Ces compétences de base peuvent être affinées pour inclure les points les plus fins de chaque compétence qui peuvent vous donner une réserve supplémentaire pour obtenir les résultats que vous souhaitez.

Riez et riez de bon cœur tous les jours.  Vous avez entendu une bonne blague ? Parlez-en à vos amis ou à votre famille. Comme ils le disent aussi – “Le rire est le meilleur remède”.

Exprimez vos sentiments, votre affection, votre amitié et votre passion aux personnes qui vous entourent. Il est fort probable qu’ils vous rendront la pareille. Essayez de ne pas entretenir la colère des frustrations, c’est mauvais pour votre santé. Trouvez plutôt des moyens de les exprimer d’une manière qui ne causera pas plus de blessures ou de dommages à qui que ce soit.

Travailler dur apporte une énorme satisfaction personnelle. Il donne le sentiment d’être compétent dans l’accomplissement de nos tâches. Les réalisations sont nécessaires pour nous tous, elles nous donnent un sentiment de valeur. Travaillez sur des choses que vous estimez dignes de votre temps.

Apprendre est un exercice joyeux. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour.  Apprendre nous fait également élargir et élargir nos horizons. Et pourrait aussi nous donner plus de possibilités à l’avenir.

Courez, faites du jogging, marchez et faites d’autres choses pour lesquelles votre corps est fait. Sentez-vous vivant.

Évitez de vous exposer à des éléments négatifs comme les bruits forts, les toxines et les endroits dangereux.

Ce sont les quelques choses simples que vous pouvez faire chaque jour pour être heureux.

Et n’oubliez jamais la citation d’Abraham Lincoln, qui dit que “la plupart des gens sont aussi heureux qu’ils le pensent”.

Il y a des moments particuliers dans la vie où l’on aimerait pouvoir compter sur les conseils de chacun pour s’améliorer. Mais même s’ils vous les ont donnés avec les meilleures intentions, au cas où quelque chose tournerait mal, vous en voudrez toujours à ces personnes. C’est pourquoi les spécialistes vous conseillent vivement, chaque fois que vous vous trouvez à un carrefour, de toujours prendre les décisions par vous-même. La méditation devint ainsi pour vous, un moyen de lucidité

Quel que soit votre âge, vous devez être arrivé à un moment de votre vie où vous devez prendre une décision importante, qui affectera probablement toute votre existence.

Il ne fait aucun doute qu’il y a certains moments dans la vie où vous vous sentez impuissant et désorienté et où vous pensez avoir besoin de conseils pour vous améliorer afin de savoir comment poursuivre votre vie.

La réponse n’est jamais simple. Cependant, il existe un conseil d’auto-amélioration qui peut être d’une grande aide et qui, utilisé régulièrement, donnera de grands résultats.

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Il s’agit de la méditation, qui est utilisée depuis des siècles dans certains rituels et par les anciennes civilisations. Même dans les livres anciens et célèbres, comme la Bible, les gens sont invités à méditer, à découvrir et à combattre le mal en nous et, par la connaissance, à prendre le contrôle de nos décisions et de notre vie.

Comment procédons-nous lorsque nous méditons ?

Tout d’abord, il faut être éloigné de toute source de distraction. Vous ne pouvez pas analyser vos sentiments et pensées les plus profonds et regarder un film en même temps.

Deuxièmement, vous devez vous poser une série de questions qui vous aideront à mieux déterminer qui vous êtes vraiment. Les questions doivent porter sur des aspects de la vie quotidienne.

Qu’est-ce que vous aimez faire ?  

Qu’est-ce qui vous a rendu le plus fier de vous durant toute votre vie ?

Qu’est-ce que vous avez toujours voulu faire et que vous n’avez jamais trouvé le temps de faire ?

Quel rôle l’argent joue-t-il dans votre vie ?

Qu’est-ce qui est le plus important pour vous, votre vie de famille ou votre carrière ?

Dans quelle mesure dépendez-vous des autres ?

Si vous êtes inquiet à propos d’une certaine décision, que toutes les questions soient liées à cette question. Si vous êtes simplement confus lorsque vous posez les questions, pensez aux sujets communs que l’on doit traiter au cours de sa vie.

N’oubliez pas de noter les réponses. Essayez de vous concentrer et d’être sincère. Après tout, personne ne vous jugera.

Toutes ces questions vous aideront à déterminer exactement où vous en êtes et ce que vous voulez de la vie. Il vous suffit d’interpréter correctement vos propres réponses.

Pour ce faire, servez-vous un peu de thé ou de votre café préféré et prenez le temps de les analyser en profondeur. Marquez au stylo rouge les réponses qui vous paraissent dignes de fierté et au stylo noir celles qui ne vous rendent pas fier.

Affichez la liste à un endroit où vous pouvez la voir plus d’une fois par jour, ou affichez-la à plusieurs endroits.

Vous remarquerez que, pas à pas, même involontairement, les choses noires de votre liste commenceront à devenir rouges. N’oubliez pas de renouveler la liste lorsque la majeure partie de celle-ci est devenue rouge ! C’est la meilleure façon de toujours savoir quelles sont vos attentes par rapport à la vie.

Suivez ce simple conseil d’auto-amélioration et constatez par vous-même les résultats positifs.

Les clés essentielles pour s’améliorer et se motiver

Quelles sont les trois clés de l’amélioration de soi et de la motivation ?

1. L’INSPIRATION.

L’inspiration est essentielle pour rester motivé et s’améliorer. Si vous ne vous intéressez pas à votre entreprise, votre niveau de motivation ne sera jamais élevé et vous ne pourrez pas maintenir cet intérêt très longtemps.

Examinez honnêtement votre niveau d’inspiration. Êtes-vous enthousiaste à l’idée d’aller travailler ou est-ce une obligation ? Vous seriez surpris du nombre de personnes qui choisissent une entreprise qui, sur le papier, paraît bien, mais qui, en réalité, ne les intéresse pas le moins du monde.

Ces personnes se lasseront et se désintéresseront assez rapidement car elles n’ont ni l’inspiration ni la passion pour les soutenir dans les moments difficiles qu’elles rencontreront en tant que propriétaire de petite entreprise.

Si vous n’aimez pas votre travail, réfléchissez à la manière dont vous pouvez recentrer votre petite entreprise pour mieux répondre à vos besoins. Ou envisagez de procéder à un changement complet. Sans inspiration, vous ne serez pas motivé pour essayer de vous améliorer.

2. FIXER DES OBJECTIFS.

La fixation d’objectifs à court et à long terme est essentielle pour tout chef d’entreprise. Si vous ne vous fixez pas d’objectifs, vous n’aurez pas d’objectif précis quant à la voie à suivre pour vous améliorer.

Comment pourriez-vous être motivé si vous n’êtes pas sûr de l’orientation de votre entreprise ?

Prenez le temps de mettre vos objectifs par écrit. Un plan d’entreprise peut sembler décourageant, mais il ne s’agit en réalité que d’objectifs, de stratégies, de mise en œuvre et d’un budget. Rédigez votre propre plan d’entreprise et mettez-le à jour au moins une fois par an.

Incluez des “mini-objectifs” qui peuvent être atteints en quelques heures, jours ou semaines, ainsi que des “grands objectifs” plus ambitieux qui peuvent prendre des années à réaliser. Référez-vous à ce plan tout au long de l’année.

Mais un plan d’entreprise peut-il vraiment vous aider à vous motiver ? Bien sûr. Des objectifs écrits vous donneront le sentiment d’être plus professionnel et certainement plus lié à votre entreprise. Ils vous éviteront également d’avoir à réinventer vos objectifs chaque jour.

3. RÉSEAUTAGE.

Un autre facteur clé pour obtenir et maintenir votre motivation est la mise en réseau avec d’autres propriétaires de petites entreprises. Personne ne connaît toutes les connaissances.

Cependant, lorsque plusieurs personnes commencent à travailler ensemble, les défis sont là, à relever.

En fait, l’isolement lié au fait de travailler seul est l’un des aspects les plus difficiles de la vie d’entrepreneur. On ne peut jamais être sur la voie de l’amélioration personnelle sans l’aide des autres.  Le soutien mutuel est motivant.

Facilitez-vous la vie en vous mettant en relation avec d’autres personnes dans votre communauté ou en ligne. Même lorsque les entreprises ne sont pas liées, vous trouverez souvent un terrain d’entente et des moyens de travailler ensemble.

De nombreux entrepreneurs qui ont réussi signalent que le fait de trouver le bon groupe de mise en réseau a été un tournant dans la croissance de leur entreprise. En travaillant ensemble, un groupe de mise en réseau peut aider ses membres à générer des pistes de vente plus qualifiées et à résoudre les problèmes plus rapidement et plus efficacement.

Le partage des idées, de l’expertise et de l’expérience est également un aspect inestimable de la motivation et de l’amélioration de soi.

Votre équipe personnelle de chefs d’entreprise vous aidera à vous redonner de l’énergie lorsque la gestion de votre propre entreprise vous semblera trop lourde.

En vous appuyant sur votre équipe de réseautage, vous pouvez accomplir davantage en moins de temps et probablement vous amuser davantage. Vous vous sentirez motivé pour vous améliorer lorsque vous saurez que vous n’êtes pas seul.

Qu’avez-vous à perdre en lisant un autre article sur l’auto-amélioration ?

Il existe aujourd’hui une grande variété d’articles sur l’amélioration personnelle. Vous pensez peut-être que c’est l’un d’entre eux, évidemment.

Qu’avez-vous à perdre en lisant un autre article sur l’amélioration personnelle ?

Lorsque vous aurez atteint l’étape des 40 ans de votre vie, vous réaliserez soudain beaucoup de choses. Vous vous posez des questions. Comment sera-t-il quand j’arriverai à la fin de ma vie ? Comment me sentirai-je par rapport à la vie que j’ai vécue ?

Puis quelqu’un vous a donné des articles pour vous aider à vous améliorer tout en vous disant qu’il n’est pas encore trop tard. Est-ce que cela vous dit quelque chose ?

Bien sûr que oui. Le sentiment d’anxiété qui va suivre est tout à fait normal. Ensuite, vous vous sentirez confus parce que la vie vous a fait du bien. Vous étiez heureux, vous aviez un mariage réussi, deux enfants merveilleux et un travail qui vous plaisait raisonnablement. Quel était mon problème ?

C’était le plafond de votre classe. Le côté “pratique” et basé sur la peur qui vous avait toujours convaincu que votre passion et vos rêves étaient morts.

Voici les dix principaux changements de perspective qui peuvent vous aider à passer à l’étape suivante de votre vie. Cet article d’auto-amélioration vous aidera à briser votre propre plafond de verre pour créer la vie que vous voulez vraiment.

1. Donnez-vous la permission de rêver. Vous n’aviez probablement aucun problème à rêver lorsque vous étiez enfant. Qu’est-il arrivé à votre capacité d’imaginer et de rêver de ce que vous voulez et de qui vous voulez être ? Quand vous êtes-vous surpris pour la dernière fois à rêver et à apprécier votre rêve ?

2. Cessez de chercher le bonheur en dehors de vous-même. Regardez à l’intérieur. Augmentez votre conscience de soi. Devenez curieux de savoir qui vous êtes au fond de vous. Cultivez et entretenez une relation avec vous-même.

3. 3. Couvrez l’essentiel. Prenez le temps de répondre à vos besoins personnels. Comment pouvez-vous vous concentrer sur votre épanouissement si vous êtes en mode de survie ? Organisez cette rencontre avec un conseiller financier, aménagez votre espace, nettoyez les détails qui vous font perdre votre énergie.

4. Embrassez votre passé et allez de l’avant. Passez du “pourquoi c’est arrivé” à ce que je veux faire maintenant. Demander “pourquoi” n’est pas une question très responsabilisante. Demander ce que je veux faire ou comment je veux procéder peut être beaucoup plus puissant et produire un mouvement vers l’avant.

5. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Il est facile de se sentir submergé par la vie. Cherchez du soutien. Lisez d’autres articles sur l’auto-amélioration. Ils pourraient vous aider à comprendre certaines choses qui vous laissent perplexe. 

6. Souvenez-vous de la gratitude. Comptez vos bénédictions. Qu’est-ce qui fonctionne bien dans votre vie ? Faites une liste. Consacrez un peu de temps chaque jour pour reconnaître ce dont vous êtes reconnaissant ou pour qui vous l’êtes. Plus vous pratiquez la gratitude, plus vous attirez dans votre vie des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

7. 7. Faites la cour à votre passion. Vous avez toujours vos passions, même si cela fait un certain temps que vous ne les avez pas ressenties. Quand êtes-vous le plus vivant et le plus joyeux dans votre vie ? Qui admirez-vous le plus et qu’est-ce qu’elles vous inspirent ?

8. Agissez et prenez un risque. Toute l’inspiration du monde ne suffit pas pour vous faire passer à l’étape suivante de votre vie. Il faut des actions inspirées pour y parvenir.

9. Continuez à respirer. Vous oubliez probablement de prendre de grandes respirations. Nous avons tous appris à restreindre notre respiration en réponse au stress. Selon de nombreux articles sur l’auto-amélioration, nous avons non seulement besoin d’oxygène pour rester en vie, mais aussi pour nous donner de l’énergie et nous maintenir en bonne santé. En ce moment, prenez 5 respirations profondes et complètes.

10. 10. Amusez-vous bien. Appelez un ami, prenez un bain moussant, emmenez-vous dans un musée d’art ou prévoyez une journée entière dans la nature. Mettez de la bonne musique et dansez jusqu’à ce que vous tombiez.

Et vous pensiez que ce n’était qu’un de ces articles d’auto-amélioration.

Comment maintenir votre cours de perfectionnement

Une fois que vous aurez décidé de vous améliorer, vous serez confronté à des moments de votre parcours où il semblera que vous ne progressez pas vers votre objectif. C’est tout à fait naturel.

Maintenir le cap lorsque les résultats ne semblent pas venir peut être difficile. Mais vous ne devez pas pour autant abandonner lorsque vous poursuivez un rêve.

Gardez le cap sur votre propre amélioration. Ne sautez pas par-dessus bord. Si vous croyez en votre rêve et que vous êtes prêt à le réaliser, vous apprécierez certainement la douce récompense de la réussite lorsque vous arriverez à destination.

Vous trouverez ci-dessous quatre conseils pour continuer à vous améliorer.

1. Restez positif.

Votre attitude mentale face à votre situation est très importante. Si vous pensez aux possibilités, vous serez mieux à même de vous concentrer sur les opportunités qui se présentent en cas de revers ou de retard.

Essayez de devenir votre propre dictateur lorsque vous abandonnez votre volonté à des pensées négatives. Gardez une attitude positive. Vous savez que vous avez ce qu’il faut pour réussir.

Dites-vous qu’il faut penser à des pensées qui vous remonteront le moral et renouvelleront votre désir de réussir.

2. Tirez contre poussez.

Il n’est pas possible de pousser une corde. Vous ne pouvez pas non plus progresser en la poussant et en la forçant à se déplacer à votre guise.

Les experts vous diront que vous devez vous rendre “attirant” pour pouvoir attirer sans effort vers vous ce que vous voulez dans la vie. Cela vous permettra également de vous éloigner de la séduction ou de la pression pour obtenir le résultat que vous souhaitez.

Qu’est-ce que vous avez attiré dans votre vie ? Est-ce vous qui poussez ou qui tirez ?

3. Soyez persévérant.

Continuez à agir quotidiennement pour réaliser vos rêves et vos objectifs. La patience et la persévérance sont les qualités qui couronnent les champions sûrs d’eux.

Pensez au jardinier qui plante une graine et attend qu’elle germe et pousse. Il arrose et nourrit la graine même lorsqu’il ne voit pas de résultats immédiats, ayant la foi que la graine se développera en une belle plante.

Comme le jardinier, ne pensez pas à ce que vous voyez et à ce qui se passe aujourd’hui. Pensez à l’avenir et à ce que vos actions d’aujourd’hui entraîneront.

Que pouvez-vous faire aujourd’hui pour réaliser vos projets d’avenir ?

4. Ayez un partenaire de réussite.

Avoir un partenaire de réussite pour vous encourager et vous soutenir, surtout lorsque vous êtes déprimé ou frustré, peut faire la différence dans la réalisation d’un objectif.

Parfois, notre vision est brouillée par la distraction ou le découragement. Avoir un partenaire qui vous soutient, qui veut de grandes choses pour vous et qui croit en vous, peut vous aider à maintenir le cap de l’amélioration personnelle.

Vous pouvez le faire seul, mais vous n’êtes pas obligé de le faire seul. Vous avez le choix.

Pourquoi ne pas avoir un partenaire de réussite qui vous accompagnera non seulement dans les bons moments, mais aussi dans les mauvais ?

Elbert Hubbard “Sachez ce que vous voulez faire, retenez fermement la pensée, et faites chaque jour ce qui doit être fait, et chaque coucher de soleil vous verra d’autant plus proche de votre objectif.

Personne ne vous a dit que le parcours de perfectionnement que vous avez choisi de faire est facile. Mais avec suffisamment de volonté et de persévérance pour continuer, vous atteindrez enfin cette destination tant attendue qu’est le succès.